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記者陳金龍／台中報導
台中植牙費用  38歲的診所開業醫師長時間看診，坐姿和打電腦姿勢錯誤，長期頭痛、頸肩痠痛，自行服止痛藥，但上個月痛到吃藥無效、不能看診才就醫。檢查確認罹患頸部纖維肌痛症，經注射治療和復健  1、  2個月，並減少診次、改正姿勢，終於大幅改善。
台新醫院復健科醫師簡可欣說，頸部纖維肌痛症是肌肉神經長期緊繃，加上精神壓力大，導致大腦神經傳遞物質失調，從頭部的枕下肌群至肩胛骨周圍的肌肉發炎疼痛，按壓時，就像被電到、蟲咬到，不治療改善，會導致提早關節退化與脊椎病變。
她建議患者應三餐定時、閒暇多做伸展運動，養成每天運動習慣，並學會適時放鬆心情、注意睡眠，就可避免纖維肌痛症上身。
開業醫師表示，門診  1週看  18節，等於每週有  5天都是從早忙到凌晨  2時，診間常有病患候診，沒時間吃飯，長期靠濃縮黑咖啡提神；近日不但感到肩頸酸痛，每週還出現  2到  3次嚴重頭痛，就診發現頸椎棘突旁的肌肉有壓痛點，確診是頸部纖維肌痛症。
簡可欣說，現代人工作時間長，但每隔  50分鐘就要起身伸展、放鬆，也提供辦公室簡易的伸展操，鼓勵民眾動一動。
醫師簡可欣、物理治療師范創傑示範可在辦公室做的頸部簡易伸展操，坐在椅子上即可；第  1招是「對面女孩看過來」，頭往右，往左，往上、往下，約  45度，配合呼吸、各  3秒；第  2招是肩膀運動，單手舉高，手肘彎曲，手指往下，另一手手肘彎曲，手指往上，二手勾住，伸展肩膀，反向再做  1次，每次  5到  10秒；第  3招肩膀划船運動，手插腰，以肩為中心，聳肩往後活動肩胛骨，反向再做一次。



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